jestem zmeczony

[...] boju.W przysiadzie po wejsciu na 3x3 zacząlem dokladac po 5kg,w martwym tak samo(z tym,ze w ostatnim tyg +10kg),na klatke tylko 2 razy dołożyłem z przeskokiem o 5kg. Teraz jestem juz zmeczony-moze tak^byc z tą przerwa? I jeszcze cos-mowisz,ze nie trzeba tyrac barkow,zeby miec lepsze wyniki w ts(glownie w wl)? Bo mam je male i odstajace od [...]

Flex, oczywiście spróbuję tego specyfiku bo jestem już zmęczony tym brakiem snu. Może tak pojadę. Tren A 100mg + Master (ile???) + prop 50 mg lub propa mniej/rzadziej?? Codziennie oczywiście tak.

[...] w tym czasie, grunt że jak się już przestawisz to poczujesz się lepiej niż kiedykolwiek. Skoro masz tendencje do zatłuszczania się to jest w takiej podobnej sytuacji do mnie, ja ograniczyłem węgle ostatecznie do 150 gram, czasem 200 w dni priorytetowe dla danej partii,a w dni nietreningowe praktycznie ich nie jem i jestem zadowolony z tej decyzji

Może zrób jakieś badanie w kierunku alergii? Ja też właśnie chodzę często zmęczony mimo że wszystko idealnie dopięte i zastanawiam się czy to nie przez to że jestem niby uczulony na trawy i żyto :) chociaż szczerze mówiąc żadnych typowych objawów jak katar nie mam w okresach pylenia a jeść też żyto jem i nic mi nie jest

Dzis podczas aero wysiadlem, 70% aerobow to byl marsz, myslalem tylko by sie gdzies polozyc i zasnac, robic ladowanie? Jestem wycienczony i zmeczony psych/fiz

[...] to ze po mutancie zero pierdow, a po jedzeniu ciagle. Bralem tez dzisiaj espumisan cos tam pomogl, ale na treningu i tak byla sieka. Sory za niezbyt składną wypowiedz ale jestem zajechany psychicznie po takim wysilku, jesli ktos mial takie problemy niech pisze, temat jest otwarty do dyskusji :) Zmieniony przez - nichitsu w dniu 2014-10-28 [...]

Część osób z Forum, na pewno Moderatorzy, znają moją historię stalowego kręgu. Nie będę się o tym rozpisywał. Ogólnie chodzi o to, że byłem/jestem alkoholikiem. Ten post dedykuję mojej Żonie, która stała się dla mnie najbardziej motywującą osobą w tamtym okresie i do tej pory jest moim guru motywacyjnym. Kto zna jakiegoś alkoholika wie jak trudno [...]

SW 2 razy w tyg na sali z tym że w wakacje mamy przerwę a w domu też 2 x w tyg jak intensywnie? różnie z tym że w większości przypadków jestem strasznie zmęczony po takim treningu

[...] 12/12/12 -PROSTOWANIE RAMIENIA PODCHWYTEM NA WYCIĄGU STOJĄC 12/12/12 Brzuch -SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO 50/50/ powtórzeń -SKŁONY W LEŻENIU GŁOWĄ W DÓŁ 30/30/ -UNOSZENIE NÓG W PODPORZE 12/ -SKRĘTY TUŁOWIA W LEŻENIU 30/30/ W godzinach po po południowych 90 minut biegania za piłką zmęczony jestem masakra coś mnie całe plecy bolą.. chyba udany trening

[...] na masę. Pozytywnie też zadziałały na przyrost masy mięśniowej - ruszyły obwody rąk. Tak to u mnie było hehe, w sumie przyznam że aż się zdziwiłem pozytywnym skutkiem BCAA i szerzę te "herezje" przy każdej okazji... spróbuj i przekonaj się na sobie. ps. jestem osobą sceptyczną, nie podchodzę do supli z euforią po przeczytaniu reklam :)

[...] jakis fajny, albo dorzuc ta stowke i za 400 to na 100% cos znajdziesz. Tak wiec kupilem magnetyczany i doszedlem do wniosku ze jadac na moim starym mechanicznym powiedzmy godzine, moze bylem klekko zmeczony, a po tym samym czasie na magnetycznym jestem mokry jak mysza polna po powodzi Tak wiec ja osobiscie polecam magnetyczny. Pozdrowionka

[...] - 87kg co do treningu - na poczatku cyklu bylo 4 razy w tygodniu(klata+plecy slabo,biceps+triceps,barki+nogi,plecy+kaptury,stosowalem regresje,zakres powtorzen 8-15,na wieksze partie 11-12 serii,na mniejsze 9-10 trening raczej klasyczny, w 90% wolne ciezarya jak zmeczony jestem kure.sko wiek - 18 lat wzrost -181 co poprawic?masowac dalej? POZDRO

Od jakiegos czasu,mniejwiecej jak podbilem deke do 300mg e6d i dorzucilem MK 677 to jestem masakrycznie ociezaly,spac mi sie chce ciagle i ogolnie czuje sie zmeczony.Prolka w normie i estro lekko ponad norme(staram sie trzymac tak bo lepiej sie czuje na masie). Czy deka badz MK 677 moze tam zmulic,mial ktos podobnie? Zmieniony przez - Jaco1977 w [...]

nie wiem, może ja już zmęczony jestem, czytam: http://www.megabol.pl/products/quattro_pro/quattro_pro.htm i widzę to samo, ale może coś mi umyka. Wskaż jak możesz frazę która jest na pierwszej stronie tego tematu - a nie ma już na stronie megabola, (albo na odwrót ) Niech dadzą aminogram to skandal będzie kosztował 600 zł - co masz na mysli? [...]

[...] 5 nocy przespałem całe i czułem się świetnie, potem organizm sie przyzwyczaił i dalej to samo. Czasami po powrocie z pracy ide na 30-60min na drzemkę i rano budzac sie jestem mniej zmeczony. Teraz robiac FBW widze że "ta czesc sali jest wolna po 20 (wszyscy oblegaja ławeczki) wiec i na silownię bede chodzil 1-2 h wczesniej czyli jest [...]

Może być mono ;) Tak, 2,5g powinno być ok. No i bardzo słusznie, ja też stawiam na jedzenie :) Spoko, dziś jestem już zmęczony, ale jutro jak coś to będę dalej radził. Ale nikt do mnie w dziennikach nie pisze KingOdin, Odin starczy :)

Jednak zrobię piatek B sobota A i niedziela B bo zmęczony od pracy jestem

Do Viren: Na Dukanie jestem od około miesiąca, zmęczony byłem już wcześniej, od początku treningów. Śpię wystarczająco dużo, 7-9 godzin. Na początku myślałem, że to po prostu zmęczenie spowodowane "nagłym" rozpoczęciem ciężkich, jak dla mnie, treningów. Ale jako że trwa to już 10 miesięcy, dlatego pomyślałem, że warto się wzmocnić, w końcu przez [...]

Ehhh... Dzisiaj czwartek, najcięższy trening. Jestem wykończony. Plecy - Podciąganie się szeroko nachwytem (6, 6, 6, 6, 6, 6) - Podciąganie się chwyt młotowy (7, 6, 6, 6) - Wiosłowanie sztangą w opadzie podchwytem (75kg 8x, 80kg 8x, 85kg 8x) - Szrugsy (5 serii po 10 powtórzeń 90kg) - Martwy ciąg (70kg 6x, 80kg 6x, 90kg 6x, 100kg 6x, 100kg 3x) [...]

dzięki za odpowiedzi, mam jeszcze jedno pytanie: czy takie coś jak nie moge wstac z łóżka cały dzień, bardzo ciężko sie czuje, bez powodu, ale nie jestem chory, po prostu czuje sie zmęczony i zamulony to jest wlasnie przetrenowanie? Bo ja zawwsze tak ostro jade, zeby efekty byly wieksze, napewno to błąd.